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A produtividade no trabalho está diretamente relacionada com o bem-estar e qualidade de vida proporcionados em ambientes corporativos. Parece óbvio dizer que o ser humano se sente mais disposto e contente com suas atividades quando é incentivado de maneira positiva, mas esse é um assunto que precisamos levantar constantemente dentro das empresas.
A abordagem da saúde mental como pilar ESG (ambiental, social e de governança) destaca a importância de considerar o bem-estar psicológico como responsabilidade social corporativa e das práticas empresariais alinhadas com os direitos humanos. Isso permite o reconhecimento e a relevância da saúde mental não apenas para os colaboradores, mas também para a sustentabilidade e ética organizacional.
Organizações que colocam a saúde mental como prioridade se destacam como empregadores conscientes. Isso não apenas atrai talentos comprometidos com ambientes de trabalho saudáveis, mas também contribui para a retenção de talentos.
Colaboradores mentalmente saudáveis estão mais propensos a se engajar positivamente na comunidade, criando um ambiente de trabalho mais colaborativo.
Uma pesquisa realizada pela Universidade da Califórnia identificou que um trabalhador feliz é, em média, 31% mais produtivo e três vezes mais criativo. Qualquer pessoa que seja afetada por um problema emocional é diretamente impactada em seu foco e concentração. Os profissionais de RH que dedicam uma atenção ao emocional e psicológico de seus colaboradores têm resultados surpreendentes em suas empresas.
Mas como você, profissional de RH, pode incentivar seus colaboradores de maneira positiva e contribuir para a saúde mental no trabalho? Analisamos este assunto e trouxemos as 5 dicas para o rendimento de seus colaboradores. Continue lendo o conteúdo!
Fomentar a comunicação é fundamental para fortalecer o ambiente organizacional. Encoraje interações positivas entre os membros da equipe. Crie um clima onde todos se sintam valorizados, incentivando a colaboração, o respeito e a empatia.
Além disso, é importante proporcionar espaços de trabalho confortáveis e atraentes. Isso inclui itens mobiliários, iluminação adequada e espaços de descanso que permitam aos funcionários relaxar e recarregar suas energias.
Ao priorizar esses elementos, as empresas podem criar um ambiente de trabalho onde os colaboradores se sintam motivados, engajados e, o mais importante, felizes em contribuir para o sucesso da organização.
Tudo começa pela conscientização e educação sobre saúde mental. Inicie programas de prevenção e promoção da saúde mental com sessões educativas e conscientização sobre a importância do cuidado mental. Palestras sobre bem-estar emocional podem abordar temas como o gerenciamento do estresse, a importância do equilíbrio entre trabalho e vida pessoal e a identificação de sinais precoces de problemas de saúde mental.
Assim, seus colaboradores se sentirão acolhidos e informados. Você também pode incentivar a prática de atividades físicas e técnicas de relaxamento, como programas que oferecem aulas de yoga, exercícios de alongamento ou até mesmo espaços dedicados para pausas ativas podem contribuir significativamente para reduzir o estresse e melhorar o estado de ânimo. Isso certamente trará resultados na entrega da sua equipe.
Capacite os gestores a reconhecerem sinais de estresse e ansiedade entre os membros de suas equipes, isso pode evitar um burnout ou maiores problemas gerados por estresse severo. Forneça orientações sobre como abordar essas questões de maneira sensível e apoiadora, para que todos se sintam verdadeiramente acolhidos e confortáveis com essa conversa.
Estabelece os valores de uma comunicação aberta. Acenda luz para a importância da comunicação aberta e não julgadora. Os gestores devem criar um ambiente onde os colaboradores se sintam à vontade para compartilhar suas preocupações sobre saúde mental e como se sentem no ambiente de trabalho.
Ofereça ferramentas de gestão de tempo. Treine seus colaboradores sobre a eficácia na gestão de tempo, com técnicas que priorizam tarefas, definem metas realistas e minimizam distrações. Assim, você mantém cada um no seu quadrado e ninguém se sobrecarrega com as atividades.
Incentive o trabalho remoto quando possível. O home office oferece a flexibilidade de ambiente, reduzindo o tempo de deslocamento e proporcionando um maior equilíbrio entre trabalho e vida pessoal.
Segundo a Universidade de Stanford, uma pesquisa realizada com alguns colaboradores de uma empresa apontou que 70% destes se sentem mais produtivos durante o home office. Ao implementar essas práticas, as organizações demonstram um compromisso com o equilíbrio entre vida pessoal e profissional, promovendo a satisfação e a retenção de talento
Promova hábitos saudáveis para a sua equipe! É normal que durante o expediente o funcionário faça uma pausa para o lanche da tarde. Ao invés de consumir um alimento gorduroso e nada nutritivo, que tal implementar um lanche rápido, saudável e docinho durante o dia?
Incentivar a ingestão de frutas promove hábitos alimentares saudáveis, fornecendo nutrientes essenciais para o corpo. Frutas são ricas em vitaminas, fibras e antioxidantes, contribuindo para a saúde geral dos colaboradores.
Disponibilizar uma cesta de frutas, por exemplo, no meio do escritório pode incentivar seus colaboradores a adotarem hábitos mais saudáveis. As frutas são ricas em antioxidantes e geram melhorias incontestáveis na concentração e função cognitiva.
Alimentos de consumo rápido e fácil, como snacks e barras de cereal também são bem-vindos!
O alimento que ingerimos não afeta apenas nosso corpo físico, mas também tem impactos profundos em nossa saúde mental, que por consequência, influenciam o humor, estresse e até mesmo a função cerebral.
Uma dieta equilibrada, rica em nutrientes é fundamental para manter a saúde mental. As frutas fornecem os nutrientes necessários para o funcionamento adequado do cérebro. As vitaminas presentes nesses alimentos desempenham um papel crucial na regulação do humor e na redução do estresse.
Em contrapartida, dietas ricas em alimentos processados, açúcares adicionados e gorduras saturadas têm sido associadas a um maior risco de transtornos mentais, como ansiedade e depressão. Esses alimentos podem causar o aumento dos níveis de açúcar no sangue, afetando negativamente o equilíbrio emocional e a estabilidade mental.
Além dos aspectos nutricionais, a relação emocional com a comida também é vital. Em momentos de estresse, muitas pessoas recorrem à comida como uma forma de conforto. No entanto, desenvolver uma compreensão consciente dos padrões alimentares e cultivar hábitos alimentares saudáveis pode ser uma ferramenta poderosa para promover a estabilidade emocional.
A hidratação adequada também desempenha um papel essencial na saúde mental. A desidratação pode levar à fadiga, dificuldades de concentração e irritabilidade, afetando diretamente a função cognitiva e o estado de espírito.
A alimentação desempenha um papel integral na saúde mental. Optar por uma dieta equilibrada e consciente, aliada a hábitos de vida saudáveis, pode ser uma estratégia valiosa para promover não apenas a saúde física, mas também o bem-estar emocional e mental de seus colaboradores.
Desfrute destas dicas no ambiente organizacional e observe a diferença que pequenos incentivos podem trazer à sua equipe!